Premières chaleurs en Occitanie : les départements où le thermomètre va dépasser 28°C cette semaine

Après une première semaine de mai plutôt fraîche et agitée, la météo bascule progressivement sur l’Occitanie. Le retour du soleil s’accompagne d’une montée des températures qui va s’accentuer d’ici la fin de semaine, avec des pointes attendues au-dessus de 28°C dans plusieurs départements de la région. Un avant-goût d’été qui invite déjà à prendre quelques précautions.

Un début de mois chahuté, mais une tendance lourde

Le mois d’avril 2026 avait mis la barre très haut. Sur le sud-ouest du pays, les températures sont restées anormalement élevées pendant plusieurs semaines, avec des pointes dignes d’un début d’été. À Bordeaux, le seuil des 25°C a été dépassé pas moins de onze jours en avril, soit près d’un jour sur trois. Le début mai a ensuite marqué une pause, avec le retour de conditions plus perturbées et des températures repassant sous les normales de saison.

Cette parenthèse fraîche touche cependant à sa fin. Car selon les Météo-France, les températures remontent nettement sur la moitié sud du pays et devraient rester sensiblement au-dessus des normales au moins jusqu’en début de semaine prochaine.

Les départements méditerranéens en première ligne

Ce sont sans surprise les territoires du pourtour méditerranéen qui vont enregistrer les valeurs les plus élevées. Dans le Gard, les maximales attendues en fin de semaine tourneront autour de 28 à 29°C, avec des pointes localement supérieures autour de Nîmes. L’Hérault est également concerné au premier chef, de Montpellier à Béziers, où le thermomètre devrait frôler voire dépasser les 28°C en après-midi. Les Pyrénées-Orientales restent fidèles à leur réputation : Perpignan figure parmi les villes où la chaleur s’installe le plus tôt dans l’année, et ce mois de mai ne fait pas exception, avec des températures attendues autour de 26 à 28°C. L’Aude, Carcassonne en tête, devrait également atteindre 26 à 27°C sur les plaines.

Du côté de la Haute-Garonne, Toulouse enregistre pour sa part des températures plus modérées ce week-end, autour de 22 à 23°C. Les départements de montagne comme l’Ariège, les Hautes-Pyrénées ou encore la Lozère resteront plus épargnés, avec des maxima bien en dessous de ces seuils.

Une tendance à surveiller pour les semaines à venir

Ces épisodes chauds précoces ne sont pas isolés. Dans ses prévisions saisonnières pour le trimestre mai-juillet 2026, Météo-France indique que le scénario plus chaud que la normale est nettement privilégié, en particulier sur le bassin méditerranéen et le sud de l’Europe.

Des coups de chaleur plus marqués sont envisagés notamment dans la dernière décade du mois. Une donnée qui, dans un contexte de réchauffement climatique, pousse les autorités sanitaires à anticiper dès maintenant.

Les bons réflexes à adopter dès maintenant

Même si ces températures ne constituent pas encore une canicule au sens météorologique du terme, l’Agence Régionale de Santé Occitanie rappelle que les premières chaleurs peuvent déjà affecter les personnes les plus vulnérables : personnes âgées, nourrissons, femmes enceintes ou individus souffrant de maladies chroniques.

Les conseils de base restent les mêmes : s’hydrater régulièrement sans attendre d’avoir soif, en visant au minimum 1,5 à 2 litres d’eau par jour. Il est recommandé de fermer volets et fenêtres en journée pour maintenir la fraîcheur à l’intérieur du logement, et de les rouvrir le soir dès que la température extérieure redescend. Évitez les activités physiques intenses entre 11h et 21h, les heures les plus chaudes de la journée. Si vous sortez, chapeau, vêtements légers et clairs, et recherche de l’ombre sont de mise.

Pour les personnes isolées ou fragiles, le registre communal canicule permet à la mairie de garder le contact en cas d’alerte. Il est possible de s’y inscrire directement auprès des services municipaux.

Pour suivre l’évolution des températures et les éventuelles vigilances en cours, il est conseillé de consulter régulièrement Météo-France (meteofrance.com) ainsi que le site de Santé publique France et son dispositif dédié vivre-avec-la-chaleur.fr. En cas de doute sur son état de santé, le numéro vert Canicule info service (0800 06 66 66) est gratuit et accessible depuis un poste fixe.